La méthode des Séminaires Intensifs

Mandala à l'aquarelle réalisé par Karin Monami

Les Intensifs d'Eveil sont une démarche originale et irremplaçable, située entre psychothérapie et retraite spirituelle.
Le processus est basé sur la pratique contemplative de koans et la communication.
Un koan est une énigme pour le mental, un questionnement fondamental qui sert de fil d'Ariane pour remonter à la source de qui nous sommes vraiment.
Ce koan est appelé axe de contemplation.

Symbole Zen le vie et le plein méditation investigation du moi

Le premier axe de contemplation utilisé est : « Qui suis-je ? ».
Chaque session de contemplation / communication dure quarante minutes et il y a douze ou treize sessions au cours d'une journée durant lesquelles chacun va rencontrer, tour à tour, tous les autres participants.

Les sessions de contemplation / communication alternent avec des sessions vouées au silence en marchant seul dans la nature, des temps de participation aux activités quotidiennes, de repos, d'exercices énergétiques et des temps consacrés aux repas. Tous ces moments sont une occasion d'être en intimité avec soi-même pour accéder à un profond niveau d'attention et de Présence.

Qui suis je ? Contemplation méthode Séminaires intensifs

La méthode de communication contemplative est très sobre mais très compliquée pour le mental.

C’est si simple qu’on serait tenté de dire « mais ça ne peut pas fonctionner : c’est bien trop simple ! ».

Et pourtant, cela marche : en trois jours, beaucoup vivent ce qu’on nomme communément une expérience d’Éveil, une ouverture de la Conscience, certes parfois temporaire, et leur vie s’en trouve transformée...

éveil , ouverture de la conscience, communicationcontemplative

Les Séminaires Intensifs nous permettent de rompre avec une manière d’être qui nous rend étrangers à nous-mêmes.

Le Séminaire Intensif combine les deux, ce qui fait l’originalité de la démarche, et surtout sa rapidité : en trois jours, elle permet d’aller plus loin qu’on ne le ferait avec la seule méditation.

Charles Berner a pressenti que l’alliance des deux - méditation et communication – allait être très productive. Ce qui se vérifie depuis plus de 50 ans !

alliance porteuse de la communication et de la contemplation charles Berner Séminaires Intensif

Méditation et Communication

Quand on médite, habituellement, c’est dans le silence : on évite l’interaction avec autrui.

Quand on communique, habituellement, on parle avec autrui : on ne peut donc être en silence

Alliance Porteuse

méditation silencieuse, méthode séminaires intensifs

Viser la cible, être connecté à son intention

Faire un avec la flèche, avec son intention

Atteindre la cible, s'ouvrir à ce qui est, vivre l'expérience directe de ce que Je Suis

Bander l’arc : c’est s’engager pleinement, concentrer son énergie, entrer dans l’instant avec intention.

Se saisir de la flèche : c’est choisir son axe de contemplation, s’approprier une direction intérieure, une intention claire.

Viser la cible : ce n’est pas chercher à atteindre quelque chose à l’extérieur, mais tendre vers la Vérité, cette réalité profonde qui échappe au mental.

Faire un avec la cible : c’est disparaître dans l’acte, s’unir à ce qu’on vise, ne plus faire de séparation entre soi, l’acte, et le but.

Lâcher la corde : c’est lâcher prise, abandonner le contrôle, ne plus chercher à « réussir » — mais simplement accueillir ce qui est, sans choisir, sans s’agripper.

L'importance d'être connecté à son Intention, de viser la cible !

Illustration flèche qui vise le coeur, le retour à Soi, l'expérience directe de ce que Je Suis